TRÉNINKY
Jak to u nás funguje?
Běžný trénink
Náš běžný trénink trvá tři hodiny. Začínáme individuální rozcvičkou a protažením. Každý z nás preferuje něco jiného – někdo se rozehřeje obíháním tělocvičny, jiný skákáním přes švihadlo, další přímo s mečem v ruce.
Po rozcvičce se věnujeme nácviku technik šermu s dlouhým (jedenapůlručním) mečem – trénujeme útočné akce, obranu proti konkrétním technikám a vhodné protiútoky v různých situacích. Vycházíme ze stylů, které jsou řadou šermířů ověřené, ale nad šermem jako takovým se snažíme přemýšlet a objevovat nové způsoby, jak techniky dále zlepšit a zefektivnit. Někdy se nám podaří přijít s něčím novým (alespoň pro nás), jindy zjistíme, že naše invence nefunguje – poučíme se a zkusíme něco jiného.
V poslední části tréninku se věnujeme sparringu – oblékneme se do kompletní výbavy a pokoušíme se nacvičené techniky převést do praxe v plné rychlosti anebo jen volně šermujeme.
Ačkoliv se primárně věnujeme šermu s dlouhým mečem, občas experimentujeme i s jinými zbraněmi – nejoblíbenější alternativou v našich řadách je jednoruční meč a štítek, pomalými krůčky se k nám dostává i šavle.
Kdy a kde trénujeme?
Naše tréninky probíhají 1x týdně – každý čtvrtek se v 17.00 scházíme v sokolovně v Přepeřích u Turnova. Tréninky končí okolo 20.00.
- Každý čtvrtek,
- od 17.00 do 20.00,
- sokolovna v Přepeřích u Turnova.
Co potřebuje nový člen?
V základu pouze sportovní oblečení, vhodnou obuv do tělocvičny, trpělivost a nadšení do šermu. Mezi současnými členy jsou lidé, kteří mají více mečů a jsou ochotní je nováčkům zapůjčit. Stejně tak máme i pár "bacátek". Bacátka jsou měkkčené plastové trubky, se kterými lze trénovat v plné rychlosti bez obav ze zranění – s nějakými modřinami je ovšem nutno počítat. Obecně ale každý z nás šermuje na vlastní nebezpečí a právě proto je naší další podmínkou pro přijetí nového člena nebo členky věk alespoň 18 let.
- Sportovní obuv do tělocvičny a sportovní oblečení,
- věk alespoň 18 let.
Kompletní výbava včetně meče představuje určitou finanční investici. Nikdo z nás nečeká, že nováček přijde kompletně vybavený anebo že si okamžitě po prvním tréninku výbavu objedná. Máte s námi ale možnost zjistit, zda vás šerm baví a zda jste do této aktivity ochotni investovat trochu svých peněz a hlavně svůj čas. Kompletní výbava se skládá z několika částí, které jsou speciálně uzpůsobeny pro HEMA:
- Dlouhý meč (feder),
- maska (1600 N),
- čapka na masku,
- nákrčník,
- prošívanice (350 N),
- chrániče loktů a předloktí,
- rukavice,
- suspenzor,
- kalhoty (350 N),
- chrániče kolen a náholenice.
S výběrem výbavy Vám rádi pomůžeme a podělíme se o naše zkušenosti.
Kolik trénink stojí?
Všichni členové HELOPS jsou registrováni pod Českou obcí sokolskou. S registrací se pojí roční poplatek ve výši 400 Kč. Díky registraci můžeme využívat sokolovnu v Přepeřích bez dalších finančních poplatků – pokud s námi budeš chtít trénovat pravidelně, čeká Tě pouze poplatek za registraci.